我们知道鱼类的营养都是比较丰富的，它们可以为宝宝提供很多身体所需的营养物质，但是宝宝需要长到一定的年龄才可以开始吃鱼，如果过早食用可能会造成不必要的麻烦和伤害，那么，6个月的宝宝可以吃鱼吗？下面具体来看看。
1、鱼肉营养丰富，其中含有丰富的DHA、EPA，可以促进宝宝的大脑发育和智力发育。此外，鱼肉中还含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、多种微量元素等，能为宝宝提供均衡的膳食营养。
2、从食品安全的角度来看，一些没有肌间刺（俗称少刺）的鱼类更适合宝宝食用，如黄鱼、三文鱼、鲳鱼、扇贝等。从环境污染程度来看，一般自然生长的海水鱼要比人工养殖的海水鱼和淡水鱼受污染程度轻，特别是在人工养殖场环境污染比较严重的情况下，更应避免给宝宝吃这些鱼。从生物链重金属富集的角度来看，最好选择中等体型以下的鱼，鱼越大，生长期越长，体内积累的污染元素就越多。
3、给宝宝烹饪鱼，最好选择清蒸。清蒸鱼营养损失少，原汁原味，对宝宝的味觉发育有益。而煎炸等烹饪方法，不仅会改变鱼本身的味道，还会改变鱼本身易消化的特点。
食材：圆茄子 13 个、肉末 1 汤匙 圆茄子 13 个、肉末 1 大勺、湿淀粉少许、蒜 14 瓣、盐少许、香油少许
做法：大蒜剁碎，加入肉糜与湿淀粉、盐拌匀，腌制 20 分钟。圆茄切13个，取皮的部分多一半，茄肉的部分碗口朝上，将腌好的肉末放在茄肉上，蒸至酥脆，取出，滴少许香油，拌匀即可。
食材：鸡胸肉1块、南瓜1小块： 鸡胸肉1块、南瓜1小块
做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，再将鸡胸肉剁成泥状，加入一大碗清水煮熟。南瓜去皮后另起锅蒸熟，用勺子碾碎。待鸡汤烧开后盛入小碗，用消毒纱布滤去鸡肉颗粒，将鸡汤倒入南瓜泥中，再煮片刻即可。
功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量丰富。
6 个月宝宝能吃鱼吗？答案是肯定的，如果孩子已经6个月大了，妈妈一定要及时给宝宝添加辅食，鱼就是不错的选择，当然，在选择鱼的时候一定要慎重，最好挑选那些鱼刺比较大，没有小刺的，否则宝宝被鱼刺呛到就麻烦了。